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八款排毒又瘦身食谱轻松除便秘toutiao

2019-01-13 08:27:00来源:励志吧0次阅读

八款排毒又瘦身食谱轻松除便秘

随着生活节奏强,工作压力大,有很多办公室的美眉被便秘所困扰着,特别是深秋这样的季节里更容易遭致便秘的干扰,许多人都会通过吃药来解决这问题,其实大家可以在饮食方面来调理解决。下面养生网的小编为大家推荐八款食谱,机能排毒养颜瘦身,又能让大家轻松地解决便秘问题。

麻酱拌白菜心

材料:白菜(250克)、芝麻酱(10克)、芥末(2克)、酱油(25克)、香油(5克)、盐(1克)

烹调方式:1.将白菜取其嫩白菜心洗净,再用冷开水浸泡一会儿捞出,控干水分先切成4.5厘米长的段,再竖切丝装盘。2小孩咳嗽一个月了还没好怎么办
.把芥末用开水调成糊状扣上盖焖一会儿。3.在白菜丝上面浇上麻酱、盐、调好芥茉、酱油、香油,拌匀即可。

功能:多食大白菜,还能预防和治疗便秘,预防痔疮及结肠癌,所以麻酱拌白菜心便秘调理功能。

鱼香菜苔

材料:白菜薹(1000克)、香菇(鲜)(50克)、泡椒(25克)、姜(25克)、盐(50克)、白砂糖(13克)、豆瓣酱(30克)、料酒(10克)、花生油(125克)、淀粉(豌豆)(5克)、醋(10克)、味精(3克)

烹调方式:1.菜苔摘去老叶,切成4厘米长段。泡辣椒,水发香菇均切成丝小孩发烧39度严重吗
。取小碗一只放入料酒,白糖宝宝干咳吃什么药
,米醋,味精,湿淀粉调成味汁。2.炒锅加油50克,烧到九成热,放精盐,投入菜苔煸炒八九成熟后,即倒入漏勺沥干。热锅加油75克,烧至七成热,加豆瓣酱,泡辣椒丝,姜末炒出香味,投入菜苔,倒入味汁翻炒几下,起锅装盘即成。

功效:香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用;香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。

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