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春季养生怎么办? 八个方法要牢记toutiao

2019-01-12 05:19:55
春季养生怎么办? 八个方法要牢记 春季养生怎么办宝宝白天咳嗽晚上不咳嗽怎么回事
?八个方法要牢记

1娱乐调节法:节日的电视内容丰富多彩,每小时外出一会儿或在阳台上活动一下,喝点茶、搞点家务什么的。白天参加多种娱乐活动,不宜整天看电视,坐着不动。

2饮食择优法:多吃清淡食物,忌过饱;饮酒宜选低度酒,要多喝汤;忌多食油炸及熏烤类食物。

3防止疲劳法:不宜一天到晚忙碌不休,要把急事当作闲事办小孩反复咳嗽
,有秩序地做事。

4安全警惕法:节日的乡村少不了放焰火、放鞭炮。所以,节日出门宜避开燃放高峰小孩发高烧39度巧妙退烧法
,并注意远离燃放地。洗澡时要防止煤气泄漏,注意室内通风换气。

5性生活自我调节法:新婚夫妇,探亲团聚时难免亲热。为了您的健康要注意性生活的疏密。节假期间忌早睡晚起,可通过多访友来调节新婚生活的过分亲热。

6多餐少食法:节日期间不宜大吃大喝,要学会多餐少食,防止消化不良引起疾病或食物中毒。

7兴趣广泛法:节日应从事多种活动,可有登山、跳舞、摄影、参加健身活动等,不宜整日整夜地玩扑克或麻将,更不应参与赌博。

8科学烹调法:节日“餐桌任务”繁杂,不妨家人轮流下厨房试一下各自的手艺。

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