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吃银耳不加糖能减肥吗toutiao

2019-01-12 03:31:14
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?下面让我告诉您这个答案,相信您会有惊喜的。

银耳

我告诉大家的是我觉得能好吃的做法要天天吃坚持7天哦

银耳+豆浆

材料:银耳50克.低糖豆浆

做法:将银耳用开水加盖浸泡一会,洗净入杯,冲入豆浆搅拌均匀即可

有条件者也可滚水烫5分钟捞起,倒入豆浆中,当早餐和晚餐食用

瘦身银耳汤

材料:银耳50克(一天的量

做法:将银耳洗净后放入保温瓶,加满开水,盖好,隔夜第二天倒出来,直接食用或调入蜂蜜或红糖

吃法:早晚各一次,分别当正餐也可三餐食用

排出毒素,减肥美容

银耳燕麦粥

材料:银耳10克,燕麦片120克宝宝轻微咳嗽怎么办
,糖少许

做法:银耳洗净撕成小朵放入水中煮滚宝宝咳嗽厉害小妙招
,加燕麦片继续煮三分钟即可

这个一定能好吃的

先介绍这些吧,有时间给大家介绍更好吃的一点的,包你吃不胖

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